Megjelenítve: 1 -3 / 3 cikk

Lapos szexi has. 30 napos lapos has gyakorlat

Sokunk álma egy szép lapos has… Az alábbi 30 napos hasizom edzéstervvel biztosan közelebb kerülhetsz ehhez a célhoz, s az álomból egyszer csak valóság lesz! Ehhez nem kell mást tenned, mint az alábbi edzésterv szerint 30 napon keresztül minden nap megcsinálni az aznapi hasprés gyakorlatot. A 30 napos hasizom edzésterv úgy van felépítve, hogy a …

Edzés a Narancsbőr ellen 16 perc

Edzés a Narancsbőr ellen NARANCSBŐR ELLENI, 16 PERCES EDZÉS – EZ FOG HATNI, NEM A KRÉMEK Ha a narancsbőrről van szó, nem véletlenül használják a küzdelem szót. A göröngyök nem tűnnek el csak a diétától vagy spéci krémektől. Összetett haditervre lesz szükséged. Diétázhatsz, és kenegetheted magad csodakencékkel, ez önmagában még édeskevés, hogy megszabadulj a narancsbőrtől. …

Lógó Felkar edzése nõknek

Lógó Felkar edzése Lógó felkar izmosítása, szálkásítása Az edzéshez egy pár súlyzóra lesz szükséged. Kezdj  másfél kilós súlyzókkal. Ezt hetente növelheted fél kilóval, ha a gyakorlatok már könnyen mennek. Nagyjából három-öt kilóhoz érve már nem kell tovább növelned, ez bõven elegendõ ahhoz, hogy formás, szálkás, izmos alakot tarts fenn. A következõ 20 perces edzés a …